BREDA-SOPHROLOGIE

QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?
		C’est tout d’abord une relaxation poussée à son extrême et qui en elle-même, apporte un grand bien-être, une harmonie intérieure, nous protégeant des stress qui nous assaillent en permanence. La sophrologie n’utilise aucun médicament. C’est le sophrologue qui, par le ton de sa voix et le choix de son vocabulaire, provoque la détente physique et psychique.
Cette technique était largement employée en Grêce antique à l’époque de Platon. Ensuite, alors que la personne a atteint l’état alpha (identique à l’état dans lequel nous nous trouvons juste avant de nous endormir), son inconscient devient très réceptif. Le sophrologue peut alors transmettre un message sophronique, déterminé à l’avance avec la personne. Ce message sera destiné à modifier un comportement négatif, de mauvaises habitudes physiques ou mentales et à les remplacer par un comportement positif. La sophrologie n’est pas de l’hypnose : rien n’est imposé, c’est un travail d’écoute et de collaboration entre le sophrologue et la personne d’après un plan établi entre les deux parties. "Tout ce qui est possible d’imaginer est du réel en puissance - Carl Gustave JUNG"
LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE
Dans tout problème de santé physique ou psychique, il y a rupture d’harmonie. La sophrologie permet le rétablissement d’un bon équilibre durable physique et psychique nécessaire à cette harmonie.
		Les applications de la sophrologie sont multiples : Détente nerveuse et musculaire. Diminution de l’anxiété et des malaises liés au stress : Insomnies, maux de tête, désordres digestifs. Gestion des émotions. Amélioration des rapports avec l’entourage.
Développement de la confiance en soi et de l’estime de soi. Soutien dans la libération des dépendances : tabac, alcool, sucre, etc.… Développement de la concentration. Préparation aux épreuves sportives, scolaires (préparation aux examens), aux interventions chirurgicales,…. Pour les enfants : amélioration d’un comportement turbulent, des cauchemars, du pipi au lit… Préparation à la grossesse, à l’accouchement et à tout changement. Aide à supporter des traitements lourds.